ゼラニウムの効能・特徴とおすすめの使い方

ゼラニウム

こんにちは!アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。

アロマショップなどで「ゼラニウム」という名前のアロマオイル(精油)を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。

バラのようなフローラルでやさしい香りをもつことから、特に女性に人気の高いアロマオイル(精油)です。

どんな香りがするの?どんな効果があるの?と気になっている方はぜひ参考にしてください。

ゼラニウムとは?

ゼラニウムはフウロソウ科の植物で、バラに似た香りをもつことから、ローズゼラニウム、ニオイゼラニウムとも呼ばれます。

ゲラニオールやシトロネロールなどローズ精油と同じ芳香成分が多く、高価なローズの代用品としても使われています。

ゼラニウムはどんな香り? 特徴は?

ゼラニウムはローズに似たような香りと表現されることが多いのですが、精油は葉っぱから抽出されているので、実際には、ローズのような香りの中に少しハーブっぽさが混じったグリーンフローラルな香りが特徴です。

ゼラニウム

ゼラニウムの効能・効果

ゼラニウムには心と体に起こるさまざまなバランスの乱れを整える働きがあるといわれています。

自律神経やホルモン分泌のバランスを回復させて、精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれます。

ホルモン分泌の調整

ゼラニウムはホルモンの分泌調整作用に優れていることから、ホルモンバランスの乱れからくる生理不順やPMS(月経前症候群)、更年期障害など女性特有の症状に効果があるといわれています。

生理前にイライラしたり、むくみやすい人には特におすすめです。

ストレスの解消

心身の緊張による情緒不安定を癒し、不安感やストレスを和らげる働きがあります。

スキンケア効果

シワやしみ、お肌のアンチエイジング、皮脂分泌のバランスをとる作用があり、スキンケアに欠かせない精油です。

乾燥肌と脂性肌のどちらにもよいので、どのような肌質でも使えるのが魅力。

また、抗菌、抗真菌、抗炎症作用も強いことから、ニキビや火傷、水虫のケアにも役立ちます。ラベンダーとのブレンドはさらに効果を高めます。

むくみ解消、ダイエット効果

体内の余分な水分や老廃物の排出を助けることから、むくみを解消したり、セルライトの除去にオイルトリートメントなどで用いられます。

ジュニパー、サイプレス、ローズマリー・ベルベノンとブレンドがおすすめです。

虫よけ、虫刺され

ゼラニウムに含まれるシトロネロールは蚊が嫌がる香りで、虫をよせつけない作用があります。

痛みや炎症を抑える働きもあることから、虫よけだけでなく、虫刺されにも役立ちます。

生活の木 ゼラニウム

おすすめのゼラニウム精油

生活の木は店舗が全国にありますので、香りを実際に試してから購入しやすいです。
3mlから買えるのでほんのちょっと欲しいときにも便利。オーガニックもあります。

ゼラニウムの活用法

おやすみ前におだやかな香りでリラックス

アロマディフューザーなどを使ってゼラニウムの香りをお部屋に広げれば、おだやかな香りでリラックスできます。
ラベンダーやオレンジ・スイート、ベルガモットとのブレンドもおすすめです。

イライラした気持ちを鎮めるアロマバス

お風呂にゼラニウム精油を3滴たらして、よく混ぜてから入ります。落ち込んだ気持ちやイライラした気持ちを落ち着かせてくれます。

お肌がワントーン明るくなる美肌パック

小皿にクレイ大さじ1と精製水大さじ1を入れ、ペースト状になるまでよく混ぜ、ゼラニウム精油を1滴加えてさらによく混ぜます。
お肌にパックを塗って、乾ききる前に洗い流します。

シワ・シミ改善美容オイル

オイル容器にホホバオイルなどのキャリアオイル30mlを入れ、ゼラニウム精油を3滴加えよく混ぜます。
使う前には容器をよく振って、手のひらにとってよくなじませ、シミやシワが気になるところにやさしくのばします。

ゼラニウムを使う際の注意点

妊娠初期は使用を避けましょう。

ゼラニウム

おわりに

バラのようなフローラルな香りで心と体、あらゆるバランスの乱れを整えてくれるゼラニウム。
PMSや更年期障害など女性特有のつらい症状にも効果的です。

精神的な不調がある方や仕事や育児に追われて慢性的に疲れを感じる…という方はぜひゼラニウムの香りを試してみてください。

やわらかい香りで沈みがちな気持ちを前向きにしてくれます。

小田ゆき
ゼラニウムはやや重たい香りなので、香りが強すぎると感じる方はベルガモットやグレープフルーツ、ラベンダーなどとブレンドすると香りが軽くなります。

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