これから薄着になってくる季節。ダイエットを決心してもなかなか食べる量を減らせなかったり、運動はツラくて大変だったりしますよね。 そんな方におすすめなのがグレープフルーツの香りを使ったダイエット法です♪ グレープフルーツの…

日本人の約5人に1人が「眠れない」「夜中に目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」といった不眠の症状で悩んでいるとされていると言われています。 アロマテラピーは精神的、心理的な原因が大きいとされる不眠は得意分野。最近では、…

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 頭痛は日々の生活の中で身近な不調のひとつ。できれば薬には頼りたくないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、頭痛に効果的…

アロマバスとは、お風呂にアロマオイル（精油）を入れて楽しむ入浴法のこと。 癒しのリラックス効果がグンと高まって、ストレス解消や疲労回復にとても効果的。 そこで今回は、アロマバスを気軽に楽しめるよう、お悩み別におすすめのア…

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 そろそろ花粉を感じる季節。止まらないくしゃみや鼻水、鼻づまり…本当につらいですよね。 不快な症状を少しでも抑えたい。でもできるだけ薬…

掃除機をかけたとき、ホコリやカビっぽいイヤ〜な臭いを経験したことはありませんか？ せっかくお部屋を綺麗にしたいのに、部屋中に嫌な臭いが広がるのは避けたいですよね。 そんなときに活用したいのが 消臭効果抜群のアロマオイル …

仕事や子育てで思うようにいかないことがあったり、疲れ切ってしまうときってありますよね。 イライラして、ほんの些細なことで怒ってしまったり。 そんなときには心を落ち着かせてくれるアロマでホッと一息つきませんか？ 植物の香り…