高齢になると、夜中にトイレに起きる回数が増えたり、早朝に目が覚めてしまうといった不眠の症状に悩む人が増えてきます。そこで今回は、高齢者の睡眠障害の原因と、それらの症状に役立つおすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 頭痛は日々の生活の中で身近な不調のひとつ。できれば薬には頼りたくないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、頭痛に効果的なアロマテラピー活用法をご紹介しま…

アロマテラピーの代名詞的存在として、不動の人気を誇る「ラベンダー」。リラックスや安眠をはじめ、多くの効果が期待でき、使い方をマスターしておきたい精油のひとつです。

アロマテラピーで使うエッセンシャルオイル。「オイル」という名前から、なんとなくオリーブオイルやホホバオイルなどと同じ油だというイメージを持っていませんか？でも、実は違うんです。そこで今回は、エッセンシャルオイルの正体についてお話していきます。

アロマオイル（精油）が購入できるお店をご紹介します。どこで売っているの？どこなら安心？という方はぜひ参考にしてください。

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 アロマをお部屋でたいてみたけど、あまり香りがしない…という経験はありませんか？ そもそも、天然のアロマオイル（正式名称は精油）は合成香料とは異なり、そのやわらかい香りが…

さまざまなメーカーやブランドから販売されているアロマオイル(精油)。 せっかくなら品質の良いものを使いたいですよね。 そこで今回は実際にアロマ講師が使って厳選した、信頼のおけるアロマブランドを7つご紹介します。

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 気づけば2020年も残りわずかとなりましたね。 この1年を振り返って、とくに活躍してくれた精油（アロマオイル）について動画にまとめてみました。 どれも個人的に大好きな精油な…

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 リクエストいただいてた、インスタライブのアーカイブ動画を公開しました。 YouTubeとIGTVにupしていますので、見やすい方でご覧ください😊 今回はシンプルなヘアオイルの…

なんだか鼻がムズムズする、鼻水が止まらない…つらい花粉シーズンのピークが目前！ そこで今回は、花粉対策に効果的なユーカリのアロマオイル（精油）を使った「ユーカリバーム」の作り方をご紹介します。 鼻のまわりや首筋、胸元にさっとひと塗りすれば、…

市販のナチュラルな虫よけスプレーを愛用されている方も多いと思いますが、実は自分でも簡単に作ることができます。そこで今回は、虫よけスプレーの作り方をご紹介します！お肌にもやさしいので、赤ちゃんや小さいお子さんにもオススメですよ。

厄介な虫刺されにもアロマオイル（精油）が頼もしい存在に。そこで今回は、虫刺され用アロマジェルの作り方をご紹介します。お子さんから大人まで家族みんなで使えますよ。

今回はハーブの活用法のなかでも最も有効成分を取り入れることができる「ハーブチンキ」のご紹介です。簡単に作れて長期保存でき、家庭に常備しておくとなにかと便利なチンキ。おすすめのハーブや使い方などお伝えします。

健康茶として注目されている「ルイボスティー」。ノンカフェインでミネラル豊富なことから、これから訪れる暑い夏の熱中症予防にも効果的な飲み物なんです。

すっかり冬になり、寒い日が続いていますね。毎朝ふとんを出るのが億劫になっている人も多いのではないでしょうか？今回はそんな人におすすめの、心も身体も温まるハーブティーを3つご紹介します。

癒しアイテムとして人気のアロマキャンドル。香りにはこだわりたいですよね。今回は数ある中から特におすすめのキャンドルをご紹介。大切な方へのプレゼントや自分へのご褒美に、ぜひ参考にしてください。

香水が苦手という方でもチャレンジしやすいオーガニック系フレグランス。おすすめブランドを厳選してご紹介します。

こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。 日用品は毎日使うものだからこそ、心地よさを感じるものを選ぶというのが私のポリシーです。 そして、小さな子供がいる我が家では、安心安全な素材で作られていることも重要。 な…