自律神経のバランス調整にはさまざまな方法がありますが、普段の生活に手軽に取り入れることができるのがアロマテラピー。そこで今回は、自律神経のバランスを整えるのに効果的なアロマオイルをご紹介します。

イランイランと言えばロマンティックな気分にさせてくれる香りとして有名ですが、それ以外にも多くの効能があるのはご存知ですか？今回は多彩なイランイランの効果やおすすめの使い方についてご紹介します！

ベルガモットは精神面への作用が大きいアロマオイル（精油）のひとつ。ストレスを感じるときや気持ちが下がり気味のときに効果を発揮してくれます。

女性に特に人気のあるゼラニウムの香り。心身のバランスを整える働きや、優れた抗菌・抗真菌作用でスキンケアにもおすすめです。

アロマには興味があるけど、いろいろ道具をそろえたりお手入れしないといけないのが面倒。そんな方におすすめなのが「プラグアロマ」です。水の交換やオイルの補充が一切不要の新発想のアロマディフューザーなんです。

ネロリはローズやジャスミンと並んで希少な精油のひとつですが、女性にうれしい効果がたくさんあることから、多くの方に愛されています。そこで今回は、ネロリの魅力についてご紹介します。

森や緑が多い場所に足を踏み入れると、なぜかとても清々しい気分になりますよね。アロマオイルのなかには森の空気に多い成分を含むものがあり、それらを活用することで自宅でも簡単に森林浴体験ができるんです♪

アロマバスとは、お風呂にアロマオイル（精油）を入れて楽しむ入浴法のこと。 癒しのリラックス効果がグンと高まって、ストレス解消や疲労回復にとても効果的。 そこで今回は、アロマバスを気軽に楽しめるよう、お悩み別におすすめのア…

「香りレシピ」とは？ 初心者の人でも手軽に楽しめる香りのブレンドレシピをご紹介していきます。 慣れてきたら少しずつアレンジを加えて、自分だけの素敵な香りをカスタマイズしてくださいね。 前回は「朝の目覚めにピッタリな爽やか…

仕事や子育てで思うようにいかないことがあったり、疲れ切ってしまうときってありますよね。 イライラして、ほんの些細なことで怒ってしまったり。 そんなときには心を落ち着かせてくれるアロマでホッと一息つきませんか？ 植物の香り…