イランイランの効能・効果とおすすめの使い方

こんにちは!アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。

イランイランといえば、ロマンティックな気分にさせてくれたり、女性の魅力を高めてくれる素晴らしい香りですが、実際にはそれ以外にもさまざまな効果があります。

そこで今回は幅広い効能を持つ「イランイラン」の魅力ついてご紹介します!

どんな効果があるの?どんな香りがするの?という方はぜひ参考にしてください。

イランイランとは?

イランイランとはフィリピンやインドネシアなど熱帯地方を原産とする樹木のこと。

タガログ語で「花の中の花」という意味を持ち、このような垂れ下がった黄色の花を咲かせます。

古くから魅惑的な香りとして知られ、インドネシアでは新婚カップルのベッドの上にイランイランの花びらをまく風習があるほどです。

また、甘く優雅な香りをもつことから、シャネルのNo.5など高級香水にも使われています。

イランイランはどんな香り?

イランイランの花を水蒸気蒸留して得られるのがイランイランのアロマオイル(精油)です。

南国チックな温かみのある濃厚な花の香りが持ち味です。

ブレンドに少し加えるだけでもゴージャスな華やかさを与えてくれます。

個性的な香りなので好みは分かれますが、心地よいと感じる人にとっては心身に素晴らしい効果をもたらしてくれます。

学名:Cananga odorata
科名:バンレイシ科
抽出部位:花
抽出方法:水蒸気蒸留法
主な産地:マダガスカル、ジャワ、コモロ諸島
主な成分:リナロール、ゲラニオール、酢酸ベンジル、安息香メチル

イランイランのグレードについて

イランイランのアロマオイル(精油)は蒸留段階によって4段階(エクストラ、ファースト、セカンド、サード)のグレードにわかれていて、それぞれ香りや成分が異なります

最上級グレードは最初に抽出された「エクストラ」です。

少量しか抽出できないので、他のグレードよりも高価ですが、濃厚で甘い香りは最高とされ、高級香水にはエクストラのみが使われています。

すべてのグレードをミックスしたものを「コンプリート」と呼び、バランスよく成分を含んでいるため、イランイラン精油の中では一番使いやすい香りです。(グレードの説明がないものもコンプリートであることが多いです。)

サードは石けんやシャンプー、キャンドルに使われています。

イランイランの主な効果・効能

リラックス効果

イランイランの甘い花の香り心を落ち着かせリラックスさせてくれます。

精神的に疲れている時、過度な緊張や不安、怒りを感じるときにほのかに香りを嗅ぐと、肩の力がスーッと抜けて気持ちがとても楽になります。

誘眠作用にも優れるため、眠れないときにも効果的。マンダリンやオレンジスイートなどのブレンドに1滴加えるだけでも十分です。

催淫作用

イランイランは催淫作用により官能的な高揚感を高めることでも有名です。

男性がもっとも女性らしさを感じる香りともいわれていますので、女子力アップの香りとしてもぴったりです。

ロマンティックな雰囲気を出したいときにお部屋にほのかに香らせてみましょう。

高血圧の改善

イランイランは副交感神経を優位にし、血圧を下げる作用があります。
そのため、高血圧やストレス性の不整脈、動悸の改善に効果が期待できます。

実際に国内の研究によれば、イランイラン精油を吸入すると収縮期血圧が下がったというデータも確認されています。

通常の空気を吸入した場合(コントロール)と比較して、イランイラン精油と空気が混合した気体を吸入した場合のほうが、収縮期血圧に低下が認められました。

出典:(公社) 日本アロマ環境協会 | アロマ研究室 | No.13 イランイラン精油の芳香浴による動脈機能改善の可能性

※低血圧の人は眠気やだるさを引き起こすことがあるので、使用量には注意。

女性ホルモンの分泌調整

イランイランに含まれる「β-カリオフィレン」という成分には女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を高める作用があることが研究でも明らかになっています。

そのため、ホルモンバランスの乱れから起こる肌荒れやPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和にとても役立つ香りです。

■参考:女性ホルモンをアップさせるエッセンシャルオイルを使った実証実験について

皮脂バランスの調整

イランイランは皮脂バランスを整える作用収れん作用があり、スキンケアや髪の毛、頭皮のケアにも有用です。

すべての肌質に効果がありますが、特に脂性肌やコンビネーション肌におすすめです。

クレイパックやシャンプーに加えてみましょう。

イランイランの活用法

ほっこり幸せな気分になれる芳香浴

気分が落ち込んでしまったときや、ストレスを感じるときにディフューザーアロマランプなどでお部屋に香りを広げてみましょう。

イランイランの温かみのある香りは、不安や憂鬱を和らげ、幸福感をもたらしてくれます。

おすすめブレンド
・イランイラン 1滴
・グレープフルーツ 3滴

ぐっすり眠れるピロースプレー

スプレー容器に無水エタノール5mlを入れ、精油を10滴加え軽く混ぜます。さらに精製水を35ml入れてよく振ってませれば完成。
使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。

おすすめブレンド
・イランイラン 2滴
・ラベンダー 3滴
・オレンジスイート 5滴

女子力アップのナチュラルフレグランス

ロールオン容器にホホバオイル10ml入れ、精油を10滴加えてよく混ぜます。

おすすめブレンド
・イランイラン 7滴
・ベルガモット 10滴
・サンダルウッド 3滴

*ベルガモットは光毒性があるため、ベルガプテンフリーの精油がおすすめです。

南国リゾート気分の練り石けん

ビニール袋に石けん素地100gを入れ、精油20滴を加え軽く混ぜます。ぬるま湯30mlを2回ほどに分けて入れ、両手を使ってよくこねて、耳たぶ程度の硬さになったら袋から取り出し、手で丸めて好みの形に整えます。
風通しの良い場所で2〜3日(湿気が多い時は5日間)よく乾燥させたらできあがり。

おすすめブレンド
・イランイラン 7滴
・オレンジスイート 10滴
・パチュリ 3滴

イランイランと相性の良い香り

ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、ゼラニウム、マジョラム、ジャスミン、ローズ、ネロリ、サンダルウッド、ベチバー

※香りが強いと感じる時は、ベルガモットやグレープフルーツなどすっきりとした柑橘系の香りと一緒に使うとよいです。

イランイランの注意点

・濃厚な香りのため、過度に使いすぎると頭痛や気分が悪くなることがあります。

・使用量は控えめにし、ほのかに香る程度にしましょう。(芳香浴やアロマバスなら1滴でも十分香ります)

おわりに

ストレス解消から女子力アップまで多彩な効果をもつイランイランのご紹介でした。

エキゾチックでフローラルな香りは、心を温めて幸せな気持ちにさせてくれます。

ひどく落ち込んでしまったときや、女性の魅力を高めたいときなどにぜひ試してみてくださいね。

小田ゆき
私はもともとイランイランは苦手で、ずっと避けてきた香りだったのですが、ニールズヤードのイランイラン精油の香りを嗅いでからお気に入りの香りのひとつになりました。

日本人にとっては馴染みのない香りなので、初めて嗅いだときは違和感が大きいかもしれません。苦手だと感じる場合には良い効果は期待できませんので、無理をして使う必要は全くありません。

イランイランはグレードやブランドによっても香りの印象が異なりますので、実際に試してお気に入りを見つけてみてくださいね。

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