シュッとひと吹きで手軽に香りを楽しめる「アロマスプレー」。その作り方はとっても簡単です。
お部屋のルームスプレーとしてはもちろん、虫除け、デオドラント、除菌・消臭、マスクスプレー…などなど、香りの効能を生かして自由にアレンジできるのも魅力。
お気に入りのアロマオイル（精油）で、心地よい香りに癒されるアロマスプレーを作ってみましょう♪
本記事では、手作りアロマスプレーを楽しむために役立つ情報をたっぷりお届けします＾＾
小田 ゆき
アロマとメディカルハーブのスペシャリスト
アロマ専門メディア『AROMA LIFESTYLE』主宰。YouTubeでもアロマ情報を発信し、チャンネル登録者は2万人を超える。セミナー講師、コラム監修、メディア出演などで幅広く活動中。自身の経験を踏まえた、わかりやすく丁寧なレッスンに定評がある。プライベートでは1児の母。詳細プロフィールはこちら
アロマスプレー作りに必要なもの
誰でも簡単に手作りできるアロマスプレー。その材料はとてもシンプルです。
まず、５つの材料を用意します。
それぞれ材料選びのポイントなど詳しくご紹介していきますね。
- アロマオイル（精油）
- 無水エタノール
- 水
- スプレー容器
- 計量カップ
アロマオイル（精油）
アロマスプレー作りに欠かせないアロマオイル（香料）です。今回は100％天然・純粋な「精油（エッセンシャルオイル）」を使います。アロマの効果を期待するなら、高品質で新鮮な精油を選ぶことが大切なポイントです。
小田ゆきアロマの使用量（ブレンド濃度）やおすすめのアロマオイルは記事の後半でご紹介します＾＾
無水エタノール（アルコール）
アロマオイル（精油）は水に溶けにくいという性質があります。そこでアロマオイルと水を混ざりやすくするために使うのが「無水エタノール」です。エタノールの揮発性により香り立ちもアップ。さらに、エタノールには防腐作用もあるため、スプレーを作る際に加えると保存性も高まります。
ドラッグストアやAmazonなどで購入できますが、入手できない場合は消毒用エタノールやアルコール度数の高いウォッカ（40度以上）でも代用できます。
エタノールには、主に無水エタノールと消毒用エタノールの2種類がありますが、アロマテラピーでは「無水エタノール」を使うのが一般的です。無水エタノールはアルコール度数が非常に高い（99.5％以上）ので精油を溶かすのに適していることと、香水作りの際などにアルコール濃度の計算がしやすいというメリットがあります。
注意：同じアルコールでも「燃料用アルコール」や「工業用アルコール」は人体に有毒なメタノールを含んでいるため、絶対に使わないでください。購入時は間違って購入しないように注意しましょう。
水
アロマオイル（精油）の香りをできるだけそのまま香らせるためには、純度の高い「精製水」が最適ですが、飲料水（軟水のミネラルウォーター）や水道水を使用しても問題ありません。
ドラッグストアやAmazonなどで1本（500ml）100円ちょっとで購入できます。
化粧水やボディローションなどの手作りコスメを作る場合には、精製水やミネラルウォーター、芳香蒸留水を使いますが、ルームスプレーや掃除用など、スキンケア以外の用途の場合は水道水でもOKです。
スプレー容器
アロマオイル（精油）やエタノールはプラスチックを劣化させる恐れがあるので、ガラス製が安心です。繰り返し洗って使えるので経済的なのも◎ プラスチック製を選ぶ場合には、アルコールの使用に対応したものを選ぶようにしましょう。
アロマ専門店やAmazon、楽天のほかに、最近では100円ショップでもアルコール可のプラ製ボトルを購入できます。
スプレー容器の選び方について、詳しくは以下の記事でご紹介しています。
好きな香りでDIY！アロマスプレーを作ってみよう
それでは、いよいよアロマスプレーの基本の作り方をご紹介します！
基本のレシピ（出来上がり量 約50ml分）
＜材料＞
- お好みの精油 … 10滴（精油濃度１％）
- 無水エタノール … 10ml
- 精製水 … 40ml
※30ml容器で作る場合は、精油6滴、エタノール5ml、水25mlの分量がおすすめです。
＜用具＞
- スプレー容器
- ミニビーカー or ミニ計量カップ
作り方
容器の1/5くらいを目安に入れます。
※無水エタノールは引火性があるため、火気の近くでの使用・保管は避けてください。
白濁したり、エタノールと水が混ざり合う反応熱により、やや温かく感じることもありますが問題ありません。
使い方と使用期限
- 使用の都度、容器をよく振って中身を混ぜてからスプレーしましょう。（アロマオイルが分離するため）
- 冷暗所で保存し、2週間程度を目安に使い切りましょう。（水分が多いので傷みやすいです）
注意点
- 使用する材質によってはシミになることがあるため、スプレーする前に目立たないところで試してから使ってください。とくに柑橘系など色のついた精油を使う場合は注意しましょう。
- 肌にスプレーする場合は、光毒性のある精油に注意してください。
YouTubeでも作り方をご紹介しています
アロマスプレー作りのポイント
アロマオイルの分量・濃度について
アロマオイル（精油）の分量は、全体量の0.5〜1％が基本ですが、アロマスプレーを使う目的に合わせて濃度を調整しましょう。
※アロマオイル（精油）1滴は0.05mlとして計算します。
肌に使う場合（虫除け、デオドラントなど）
1%以下
※子供（3歳〜）や敏感肌は0.5%以下にします。3歳未満の子供には精油を肌に使うのは控えるようにしましょう。
部屋の芳香、ファブリックやマスク用
1〜3%
掃除用（除菌、消臭など）
最大で4%程度
＜何滴入れたらよいかわからないときの早見表＞
| スプレー全体量 | 30ml | 50ml | 100ml |
|---|---|---|---|
| 濃度 0.5% | 3滴 | 5滴 | 10滴 |
| 1% | 6滴 | 10滴 | 20滴 |
| 2% | 12滴 | 20滴 | 40滴 |
| 3% | 18滴 | 30滴 | 60滴 |
| 4% | 24滴 | 40滴 | 80滴 |
アロマオイルの選び方
アロマスプレーは1種類のアロマオイル（精油）があれば作れますが、2種類以上をブレンドすることで香りに深みが増したり、香りの持続性を高めることもできます。詳しくは以下の記事でお伝えしています。
香りづくりの参考に！おすすめブレンドレシピ
※レシピ内の数字は出来上がり10滴の精油滴数です。
リビングの香りに
ラベンダー4滴＋ローズマリー2滴＋レモン4滴
→甘すぎず、軽すぎず、ちょうどよいさわやかな香り。
寝室に
ベルガモット6滴＋ラベンダー3滴＋イランイラン1滴
→安眠を誘うブレンド。ぐっすり眠れそうな優しいフローラルな香り。ベルガモットの代わりにオレンジスイートを使っても◎
キッチンの消臭に
レモン6滴＋ユーカリ3滴＋レモングラス1滴
→抗菌・殺菌効果のあるブレンド。シンクやゴミ箱にシュッとひと吹きすると、爽やかな香りが広がって嫌なニオイも消臭できます。
どんな精油を使おうか迷ったら、「アロマの効果・効能一覧」をご覧ください。目的別におすすめの精油をご紹介しています。
お気に入りの香りで自分だけのアロマスプレーを作ってみよう♪
アロマスプレーの作り方はマスターできましたか？
シンプルな材料で作り方もとっても簡単。ぜひいろいろなアレンジで自分好みのアロマスプレーを作ってみてくださいね。
小田ゆきお部屋のルームスプレーとして楽しむのはもちろん、ベッドやカーテンのリネンスプレー、除菌、消臭、虫除けなど、精油の香りや効能を活かしてアレンジを楽しみましょう♪
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アロマスプレー作りのQ&A
無水エタノールがない場合、消毒用エタノールでも代用できますか？
消毒用エタノールでも代用できますが、アルコールの濃度計算がしにくい（アルコール度数ほぼ100％の無水エタノールに対し、消毒用エタノールは80％前後です）ことと、無水エタノールに比べてやや消毒臭が気になる（とくに「IP」と書かれているタイプ）ため、香水やルームスプレーづくりなど、香りを重視したクラフトには無水エタノールを使うことをおすすめします。
できあがったスプレーの出が悪くなったり、液漏れしたりします。これを防ぐ方法はありますか？
精油に含まれる成分の中には、プラスチックを溶かす性質をもつもの（例：柑橘系に含まれるリモネンなど）があります。そのため、容器の素材が精油の保管に適したものでなかったり、高濃度の精油が容器に触れることで液漏れや目詰まりを起こします。
まずは、精油やアルコールへの耐性のある容器を使用することが大前提ですが、それでも精油の種類や使用量などによっては漏れやすくなることもあります。
そこでポイントとなるのが、《精油を水に完全に溶かす（分散させる）》ということです。こうすることで、精油原液が直接容器に触れることがなくなり、液漏れを防ぐことができます。
方法としては以下の2つがありますので、お好みの方法を試してみてください。
（１）アルコール濃度を80％以上にする
全量に対し、無水エタノールの割合を80％以上にすると精油が完全に混ざります。
ただし、エタノールには皮膚刺激性がありますので、ルームスプレーや掃除用など、肌に使わない用途に限ります。
例：50ml容器分・精油濃度1％の場合
無水エタノール40mlに精油を10滴加え、混ぜ合わせる。
そこに水を10ml入れ、よく振って混ざったら完成。
※無水エタノールに精油を溶かした後、水を加えてください。
※できあがったスプレーはすぐ使うこともできますが、アルコールの匂いがきついため、時々混ぜながら1週間程度冷暗所で保管して香りを馴染ませてから使うことをおすすめします。
※アルコール濃度が高いため、火気の近くでの使用・保管は避けてください。
（２）乳化剤を使用する
「乳化剤」とは、水と油のように混じり合わないものを、均一に混ざりやすくするものです。
手作りコスメ用の乳化剤がネット通販で入手できますので、ボディスプレーなど肌に使う場合はこちらの方法がおすすめです。
▼例えばこちら
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/nyu0-leci-00-000-010/
＊乳化剤を使う場合は、エタノールは入れなくても構いません。
精製水ではなく、アルカリ性の温泉水で作ってみたのですが、香りが精製水の方が広がって良い感じなのですが、どう思いますか？
手作りアロマスプレーの基材に関して、精製水とアルカリ性の温泉水の使用にはいくつかの違いがあります。以下の点を考慮してください。
- 水質の影響：
- 精製水は不純物が取り除かれ、中性のpHを持っています。これにより、精油との相性が良く、香りが均一に広がりやすくなります。
- 一方、アルカリ性の温泉水にはミネラルが含まれており、その成分が香りの拡散や持続性に影響を与える可能性があります。アルカリ性の水は精油と反応しやすいので、香りの変化が生じることもあります。
- 香りの持続性：
- 精製水を使用した場合、香りの純度と拡散性が高まり、より長持ちする傾向があります。
- アルカリ性の水を使うと、香りの変化が早まったり、香りが弱まることがあるかもしれません。
- 肌への影響：
- アルカリ性の水は、特に敏感肌の方には刺激が強い場合があります。スプレーとして肌に直接触れる場合は、この点を考慮する必要があります。
- 精製水は肌に優しく、アレルギー反応のリスクも低いです。
- 実験と調整：
- お使いの精油によっては、アルカリ性の水との相性が良い場合もあります。異なる種類の精油で試してみると、新しい発見があるかもしれません。
- 香りの強さや持続性に関しては、精油の量を調整することで改善できる可能性があります。
最終的には、お好みや目的に合わせて選択するのが最良です。精製水とアルカリ性の温泉水、それぞれの特性を活かして、理想のアロマスプレーを作り上げてみてください。
