【解説】アロマオイルのブレンド方法を学ぼう！〜基本と初心者向けレシピ〜

アロマに慣れてきたら挑戦してみたいアロマオイル（精油）のブレンドですが、

とお悩みの方も多いと思います。

そこで今回は、「アロマのブレンドに挑戦してみたい！」という初心者さんに向けて、

をわかりやすく解説します。ブレンドの基本を学んで、アロマの楽しみ方の幅を広げていきましょう＾＾

アロマオイルをブレンドすることで得られるメリットは？

香りの幅が広がる

たった１種類でも心地よい香りを楽しめるアロマオイル（精油）ですが、数種類を混ぜて使うことで、その魅力はさらにアップします。

例えば、アロマオイルを２つ、３つと複数ブレンドすることによって、より複雑で深みのある香りを作り出すことができます。

組み合わせ次第で、単品（シングル）では考えられなかったような新たな香りのハーモニーを生み出すことができるのがアロマのブレンドの大きな魅力です。

相乗効果が期待できる

アロマオイル（精油）を複数組み合わせることで、効能面での相乗効果を期待することができます。これは「シナジー効果」とも呼ばれ、個々の精油の特性や機能性が組み合わさることで、一つ一つの精油だけでは得られない効果や感覚をもたらします。

アロマオイルのブレンド方法は？３つのポイントを知ろう！

アロマオイル（精油）のブレンドには「こうしなければならない」といった絶対的なルールはなく、混ぜてはいけない組み合わせもありませんが、バランスの良い香りに仕上げるためにはいくつかコツがあります。

香りの強弱を考慮する

１つめのポイントは「香りの強弱」です。

アロマオイル（精油）の香りには、ごく少量でも強く香るものから、ほのかに香るものまで、それぞれ香りの強弱があります。

そのため、香りの強いものは少なめに、また、反対に、香りの弱いもの（感じにくいもの）は多めにブレンドすることで、バランスの良い香りに仕上げることができます。

異なるノート（揮発性）の香りを組み合わせる

２つめのポイントは「香りのノート」です。

アロマオイルはそれぞれ空気中に蒸発する時間が異なります。これを専門用語では「ノート」といい、揮発性の高いものから「トップノート」「ミドルノート」「ベースノート」の大きく3種類に分けられます。

異なるノートのオイルをブレンドすることにより、香りが長続きしたり、時間の経過とともに変化する香りを楽しめます。とくに香水やリードディフューザーなど、フレグランス作りに重要なポイントです。

＜トップノート＞
最も揮発が速い香りで、最初の印象を決める。
柑橘系、ティーツリー、ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモングラス など

＜ミドルノート＞
揮発速度が中程度で、ブレンドの中心となる香り。「ハートノート」とも呼ばれる。
イランイラン、カモミール、クラリセージ、ゼラニウム、ジャスミン、ネロリ、フランキンセンス、ラベンダー など

＜ベースノート＞
時間がたつと香り始め、長時間持続。香りを長持ちさせる効果も。
サンダルウッド、シダーウッド、パチュリ、ベチバー など

香りのノートを意識したおすすめブレンド比率

上記の３つのノートを組み合わせる際、揮発スピードの最も速いトップを一番多めに、トップ＞ミドル＞ベースの順の割合にすると、バランスの取れた香りになります。

初心者さんにおすすめの比率は「トップ：ミドル：ベース＝３：２：１」です。まずはこの比率を意識しながらアロマブレンドにチャレンジし、慣れてきたら独自にアレンジしてみてください。

ブレンドTIPS：異なるノートを組み合わせる

＜例＞ 合計で６滴ブレンド
T：オレンジ・スイート３滴 ＋ M：ラベンダー ２滴＋ B：パチュリ１滴

香りのタイプを知ろう

そして３つめ。ブレンドする際に覚えておくと役立つのが「香りのタイプ」です。

天然のアロマオイル（精油）は原料となる植物の種類や香りの特徴などによって、７つのグループに大別することができます。

同じグループの香りや、下の図で隣り合っているグループのものは相性がよい傾向があります。

そのため、初心者さんがトライするなら、まずは同じグループや隣り合うグループに属するアロマオイルを組み合わせてみるのが◎　香りが馴染みやすいため、失敗がありません。

ブレンドTIPS：同じ香りのタイプをブレンドしてみる

＜例＞
フローラル系：ラベンダー ＋ フローラル系：ゼラニウム

さらに、複数のタイプを組み合わせることで、香りに深みが増し、オリジナリティのある香りを作ることができます。
組み合わせに迷ったら、まずは隣り合うグループの香りを選ぶのがおすすめです。

ブレンドTIPS：複数の香りのタイプを組み合わせてみる

＜例＞
フローラル系：ラベンダー ＋ 柑橘系： ベルガモット

アロマオイル（精油）をブレンドする方法

ブレンドのコツを理解したところで、ここからは具体的なアロマオイル（精油）をブレンドする方法を解説していきます。

1. ブレンドのテーマ（目的）を決める

まずは、ブレンドのテーマを考えます。

など、どのような目的でアロマを取り入れたいのかを具体的にイメージすることで、アロマオイルを選びやすくなります。

• いつ、どこで？（朝、夜、家で、仕事中に…など）
• 気になる症状、気分は？（肩こり、ストレス、リフレッシュ…など）

ブレンドを楽しみたいシーンや用途を意識して、テーマを決めてみましょう。

2. メインのアロマオイル（精油）を選ぶ

テーマが決まったら、その目的を満たす効能や特性を持つメインのアロマオイル（精油）を１本選びます。自分の好きな香りや心地よいと感じる香りを選びましょう。

3. サブのアロマオイル（精油）を選ぶ

次に、サブのアロマオイルを決めます。効能面で共通した働きをもつものや、あるいは求める効能を補うようなサポート役を１〜２種類選んでみましょう。

4. 配合比率、滴数を決めブレンドする

ブレンドに使用するアロマオイルの種類が決まったら、最後にメイン、サブのそれぞれの滴数を決めて、基材などにアロマオイルをブレンドします。好きな香りはやや多めに入れてもOKです。香りの強弱やノートを意識して、比率を決めてみましょう。

初心者の方におすすめの簡単ブレンドレシピ

ここではアロマブレンドに初めて挑戦する方でも試しやすい、簡単なブレンドレシピをご紹介します。これをベースに、お気に入りの香りブレンドを見つけてみてください。

芳香浴に

リラックスしたいとき
ラベンダー2滴 ＋ オレンジ・スイート1〜2滴

リフレッシュしたいとき
ユーカリ1滴 ＋ グレープフルーツ2滴

ストレス解消したいとき
ベルガモット2滴 ＋ ラベンダー2滴 ＋ イランイラン1滴

試験勉強や会議前など集中力をアップしたいとき
ローズマリー1滴 ＋ レモン3滴

風邪の時期の空気清浄に
ラベンダー1滴 ＋ ティーツリー1滴 ＋ レモン2滴

蒸し暑いときに
ペパーミント1滴 ＋ ライム2〜3滴

アロマバスに

ぐっすり眠りたいとき
イランイラン1滴 ＋ ゼラニウム1滴 ＋ ラベンダー2滴

運動後の疲労回復に
ローズマリー・シネオール1滴 ＋ ジンジャー1滴 ＋ ラベンダー2滴

冷えが気になるときに
ひのき2滴 ＋ ラベンダー2滴

※お風呂にアロマオイル（精油）を入れるときは、ホホバオイルや乳化剤などで必ず希釈してください。

おわりに

いかがでしたでしょうか？

アロマオイル（精油）のブレンディングはアロマテラピーの魅力のひとつ。数種類を組み合わせることで、香りの幅がグンと広がり、自分だけの香りを楽しむことができます。

効能面での相乗効果も期待できますので、まずはお気に入りの香りを選んで、一番心地よいと感じる自分にぴったりなブレンドを見つけてみましょう！