こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。
1日の疲れを癒してくれるお風呂・・
アロマオイル（＝精油）を加えれば、バスルームいっぱいに心地よい香りが広がって最高の癒しタイムになりますよね。
でも、ちょっと待ってください。
お風呂にアロマオイルだけを入れたりしていませんか？
実は、アロマオイルをそのままお風呂に入れるのはちょっと危険なんです。
今回はその理由をお話ししていきますね。
アロマオイルを直接お風呂に入れない方がよい理由
一番の理由は、アロマオイルはお湯に混ざらないから。
アロマオイルは、文字通り“油溶性”のため、水には溶けない・溶けにくいという性質があります。
そのため、お風呂にアロマオイルをたらすと、アロマオイルはお湯に混ざることなく表面に浮いた状態になり、そのまま入浴してしまえば、肌にアロマオイルの原液がついてしまうことになります。
アロマオイル（オレンジ色）は水に混ざらず、表面に浮いてしまいます。
アロマオイルは天然といえども、植物の芳香成分が高濃度に凝縮されているため、
原液が肌につくと
- 肌が赤くなる
- かゆくなる
- ピリピリ、チクチクする
といった肌トラブルが起こる恐れがあります。
特に気をつけたいのはペパーミントやレモングラス、柑橘系やスパイス系のアロマオイルです。
これらには皮膚を刺激する成分が含まれているので、注意が必要です。
- 柑橘系（オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなど）
- 針葉樹の精油（サイプレス、ジュニパー、ヒノキ、スギなど）
- スパイス系（シナモン、クローブなど）
- ペパーミント、ユーカリ・グロブルス、レモングラス など
「じゃあアロマバスはやめたほうが良いの？危険？」と不安に思われる人もいるかもしれませんが、安心してください＾＾
アロマオイルと一緒に“あるもの”を加えるだけで、アロマバスを安全に楽しむことができます。
アロマバスで肌トラブルを防ぐ方法とは？
その1
「植物油（キャリアオイル）」をプラスする
アロマオイルを、5〜10ml程度(小さじ1程度)の植物油で薄めてからお湯に入れる方法です。
キャリアオイルの保湿効果や美肌効果も加わり、お肌もしっとりします。
初心者の方でも使いやすいのは、ホホバオイルやスイートアーモンドオイルで、無印良品やアロマ専門店で購入できます。
その2
「乳化剤」をプラスする
最も安心な方法です。
乳化剤には水と油のように本来混じり合わないものを均一に混合する働きがあり、これを使うことでアロマオイルをお湯に完全に溶かす（分散させる）ことができます。
お肌への刺激が和らぐため、敏感肌の人には特におすすめです。
ネット通販で、アロマバス専用の乳化剤が販売されていますので、チェックしてみてください。
おすすめなのは、KENSO（ケンソー）のバスオイルです。
安全性が高い天然由来成分でお肌にやさしく、使用感もよいのが特徴です。
アロマ専門メーカー、フレーバーライフさんのバスオイルもポンプ式で使いやすいです。
天然塩＋アロマオイルだけは注意
この2つのほかに、天然塩を使う方法もありますが、お肌の弱い人や、皮膚への刺激性の強いアロマオイルを使う場合は、天然塩だけでは不十分ですので、必ずアロマオイルを植物油や専用のバスベース（専用乳化剤）に薄めてから使うようにしましょう。
お風呂に入れるアロマオイルの滴数
お風呂に入れるアロマオイル(精油)の量は、使用するオイルの種類にもよりますが、1回につき2〜5滴が目安です。
キャリアオイルや乳化剤で薄めてお湯に入れ、よくかき混ぜてから入ります。
香りが強すぎても心地よくないので、まずは1、2滴から試し、少しずつ増やしていってみてください。
また、敏感肌の人はアロマオイルの量を少なめに、様子をみながら加減してくださいね。
- 柑橘系（オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなど）
- 針葉樹の精油（サイプレス、ジュニパー、ヒノキ、スギなど）
- スパイス系（シナモン、クローブなど）
- ペパーミント、ユーカリ・グロブルス、レモングラス など
お風呂におすすめのアロマオイル
お風呂にはどんなアロマオイルがおすすめ？という方は以下の記事を参考にしてください。
その他、アロマバスで気をつけたいこと
その他、アロマバスを安全に楽しむ上で注意したいことを挙げておきます。
- フレグランスオイルやポプリオイルなど合成香料が使われているアロマオイルはアロマバスには使えません。
- 3歳未満の小さな子どもにはアロマバスは控えるようにしましょう。3歳以上の子どもの場合も、滴数を少なめに、状態を確認しながら慎重に行うようにしましょう。
- 肌に何らかの刺激を感じたら、植物油を含ませたコットンで拭き取り、石鹸を使ってよく洗い流しましょう。
おわりに
いかがでしたか？
そういえばアロマバスの後にお肌がピリピリすることがあったような…という人もいらっしゃるのでは。
ホホバオイルであれば無印など身近なお店で手に入るので、ぜひ明日からでもトライしてみてくださいね。
