赤ちゃんやこどもにアロマオイルを使うときに注意したい５つのポイント

天然のアロマオイル（精油）の使用方法に関してよくご質問いただくのが、

というお悩みです。

アロマオイルは天然のため体に優しい…と思われがちですが、高濃度の芳香成分が凝縮されているため、その作用はたった１滴でも強力です。

そこで今回は、赤ちゃんや小さな子ども（乳幼児）にアロマオイルを使う際に知っておきたい5つのポイントをご紹介します。アロマオイルを安全に楽しむために、ぜひ最後までご覧ください。

２歳までのアロマオイル使用は「芳香浴」のみ推奨

まず、アロマオイル（精油）の使用については、何ヶ月・何歳からOKというような使用開始年齢に関する明確なルールは設けられていませんが、日本最大のアロマテラピー団体「日本アロマ環境協会（AEAJ）」のガイドラインによると、

３歳未満の幼児は、芳香浴以外は行わないようにしましょう。

AEAJ アロマテラピー検定公式テキスト

という見解となっています。

芳香浴とは、アロマディフューザーなどを使用してアロマオイル（精油）を拡散し、その香りを嗅いで楽しむこと指します。

AEAJのこのガイドラインは、日本のアロマテラピー業界の基準として広く採用されています。そのため、２歳まではアロマオイルの使用はお部屋での拡散（芳香浴）にとどめて、お風呂など肌に直接触れる用途での使用は避けることを推奨します。

赤ちゃんがいる家庭では、ごく低濃度で短時間に

出産直後や授乳中の赤ちゃんは、お母さんのにおいを記憶する大切な時期です。

アロマオイルをお部屋で拡散する場合、通常の使用量の半分以下で、ほんのりと香る程度に抑えてください。

また、1日を通してアロマを焚き続けるのは避け、15〜30分の短い時間だけの使用がおすすめです。

３歳以上の子ども用アロマ：大人の1/10量を目安に

３歳以上の子どもは、アロマバスやアロママッサージなど、肌に触れる方法でのアロマオイル使用が可能です。しかし、子どもの身体は大人に比べて小さいため、アロマオイルの使用量は少なくし、様子を見ながら慎重に使うことを心がけましょう。

アロマオイルの使用量の目安は？

３歳以上の子どもに対するアロマオイルの使用量の目安としては、

するのがポイントです。

さらに、使うアロマオイルの種類（刺激性や香りの強弱）や個々の健康状態、使用部位などによって調整しましょう。

子ども向けには、安全で刺激の少ないアロマオイルを

アロマオイル（精油）にはさまざまな種類がありますが、子どもには刺激や毒性の少ないものを選ぶことが重要です。乳幼児に刺激が強いアロマオイルも存在し、使用前によく調べることで安全に利用できます。

子どもへの使用に注意が必要なアロマオイル（精油）

特に、ケトン類という成分を多く含む精油や、メントール、シネオールといった芳香成分が多い精油は、子どもの使用に際して注意が必要です。

子どもに比較的安全に使えるアロマオイル（精油）

モノテルペンアルコール類やエステル類という毒性の低い成分を多く含む精油は、正しく使えば子供にも安全です。

アロマバスでは皮膚刺激に十分注意

アロマバス（入浴中にアロマオイルを楽しむこと）も３歳から楽しむことができますが、次のことに注意を払いましょう。

また、以下の精油は皮膚や粘膜を刺激することがあるため、子ども用のアロマバスには避けた方が安心です。

• 柑橘系（オレンジ、マンダリン、ベルガモットなど）
• レモングラス
• リトセア
• ユーカリ
• ペパーミント
• スパイス系（シナモン、クローブなど）
• 針葉樹の精油（サイプレス、ヒノキ、ジュニパーなど）

アロマバスの注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。子どもと一緒に安全にアロマバスを楽しみたい方は、ぜひご参照ください。

正しい知識を身につけ、子供との暮らしにアロマを活用しよう

さて、今回は赤ちゃんや小さな子供にアロマオイル（精油）を利用する上で知っておきたいことをご紹介しましたが、参考になりましたでしょうか？

最後に大切なポイントを簡単にまとめます。

赤ちゃんや小さなこどもは大人に比べて抵抗力が弱く、アロマオイル（精油）の影響を受けやすいです。

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