こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき（@aroma_lifestyle）です。
そろそろ花粉を感じる季節。止まらないくしゃみや鼻水、鼻づまり…本当につらいですよね。
不快な症状を少しでも抑えたい。でもできるだけ薬には頼りたくないという方も多いのではないでしょうか？
そんなときに活躍するのが天然のアロマオイルです。
そこで今回は、マスクにアロマオイル（精油）を1滴垂らすだけのとっても簡単な花粉症対策をご紹介します！
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アロマで簡単！花粉症対策
マスクの外側（直接肌がふれない面）にユーカリ精油を1滴たらします。香りがマスクになじんだら、いつも通りマスクをつけます。
マスクに広がったユーカリのツーンとした香りを嗅ぐだけで、鼻や喉がグッと楽になりますよ。
＜ポイント＞
香りを馴染ませるために、マスクを付ける5〜10分ほど前に行うのがおすすめです。
＜注意点＞
アロマオイルは直接肌に触れないように注意してください。（かゆみや炎症などの肌トラブルを避けるため）お肌の弱い方はマスクの内側にティッシュを1枚挟むと安心です。
ユーカリ精油って何？
コアラの好物としておなじみの”ユーカリの葉っぱ”から得られるユーカリ精油。
鼻にツーンとくる清涼感のある香りが特徴的で、花粉症による鼻づまりや鼻水、のどのかゆみを和らげるのに役立ちます。
抗菌作用もあり、お部屋の空気の浄化にも効果的。
ユーカリ精油には多くの種類がありますが、花粉症対策には、
- ユーカリ・グロブルス
- ユーカリ・ラジアータ
が使われます。
ユーカリ・グロブルスは、一般的にユーカリ精油として売られているもので、ツーンと鼻にくる香りが特徴。
一方、ユーカリ・ラディアータは、グロブルスよりも作用が穏やかで、子供や高齢者にも比較的安心して使えます。香りもマイルドなので、強い香りが苦手な方にもおすすめです。
おすすめのユーカリオイル
ユーカリのアロマオイル（精油）は、アロマ専門店や、ネットショップで購入できます。ここでは、1,000円以内で買える2ブランドをご紹介します。
生活の木
フロリハナ
3mlで約60滴、5mlで約100滴です。初心者の人は少量から試してみてくださいね。
ユーカリの香りが苦手という方は・・
花粉症対策には、ペパーミント、レモングラスなどすっきりした香りも役立ちます。
おわりに
いかがでしたか？
マスクとユーカリオイル１本あれば手軽にできますので、花粉症にお悩みの方はぜひ一度試してみてくださいね。
風邪やインフルエンザの流行シーズンなど、マスクが手放せない季節にもおすすめですよ♪
