こんにちは、アロマライフスタイルライターのKahoです。
春が近づき、環境の変化にわくわくしている方も多いのではないでしょうか？
出会いの季節でもある春、女子力を高めて自分磨きをしたい！という人におすすめの、精油やアロマテラピーの取り入れ方をご紹介します♪
女子力アップにおすすめのアロマ
今回は「女子力」を女性らしさだけでなく、同性からも異性からも魅力的に映るための力と考え、その力を高めるために効果的な精油を３つ紹介します。
ローズオットー
マリーアントワネットなど古くから多くの女性に愛されてきたローズ。華やかな香りや美しい見た目だけでなく、魅力を高めるための様々な力があるんです。
昨年（公社）日本アロマ環境協会が発表した「ローズの香りをまとった生活を続けると、心身にどのような変化が現れるのか」という研究では、ローズは内面・外面ともにプラスの変化が得られたことがわかっています。
ローズの香りを身に着けて素敵な女性を目指しましょう！
ゼラニウム
甘く華やかなフローラル系の香りのゼラニウム。精神と身体のバランスを整える効果があると言われ、憂鬱な気分を解消させたいとき、前向きな気分になりたい、笑顔で過ごしたい！というときにぴったりです。
また、女性ホルモンの分泌を整える作用が期待できるので、生理前のイライラや更年期の症状緩和などにも効果があると言われています。
ネロリ
美容効果が高く、化粧品にも取り入れられているネロリ。名前を聞いたことがある！という方も多いのではないでしょうか？
スキンケアに最適な精油のひとつで、リラックス効果がとても高いことから、ストレスによる肌荒れにも効果的。心と体の美しさを引き出してくれます。
ビターオレンジの花から抽出される、甘さの中に柑橘系のさわやかさが感じられる香りは香水の原料としても使用されています。
女子力アップに♪手軽なアロマ活用法
リップクリーム
ぷるぷるした美しい唇は女性らしさの象徴。唇は皮脂や汗腺がなく、とても敏感な部分だからこそ、毎日使うリップクリームは安心できるナチュラル素材のものにこだわりたいですよね。
今回は、自宅で簡単にできるリップクリームのつくりかたをご紹介します。
材料（1本分）
- キャンデリラロウ …2ｇ（小さじ1/2）
- キャスターオイル …4ｇ（小さじ1）
- 精油 …2滴
- リップチューブ容器
- 薬さじまたはガラス棒
- なべ
つくりかた
- キャンデリラロウ、キャスターオイルを量り、ビーカーに入れる。
- なべに湯をわかし、（1）を湯煎して溶かす。
- 完全にとけたら湯煎から外し、よく混ぜてからエッセンシャルオイルを加える。
- 型に流し込み、冷めて固まるのを待つ。
※使用期限は約1か月
キャンデリラロウ、キャスターオイルは、オレンジフラワーや生活の木などで購入できます。
オーデコロン
香りは人の印象を左右するもの。ふんわり香るコロンで印象アップをはかりましょう。
材料
- 無水エタノール …12ml
- 精製水 …3ml
- 精油 …3～6滴
- ガラススプレー容器
つくりかた
- 無水エタノールに精油を加える。
- 精製水を加えてよく混ぜ、スプレー容器に移し替える。
使い方
容器をよく振ったあと、手首などにスプレーする。
※保存期間は冷暗所で約2か月
○おすすめブレンド
ローズオットー1滴＋ベルガモットFCF3滴
…存在感のあり華やかなローズの香りに、透明感がありさわやかなベルガモットを合わせることで、春らしく若々しい印象を与えます。
芳香浴
リップクリームやコロンをつくる時間がない！という方におすすめなのが芳香浴です。
芳香浴とは、アロマの香りを空間に広げて楽しむこと。アロマディフューザーやスプレーなど、様々なやり方がありますが、もっとも手軽なのは、ハンカチやティッシュペーパーに精油を1～2滴たらすという方法。
道具がなくてもできるので、好みの精油さえあればいろいろなシーンで香りを楽しめます♪
おわりに
いかがでしたでしょうか？
新年度に向け、アロマテラピーの力を取り入れながら女子力アップを目指しましょう♪
ぜひ参考にしてみてください。
