夏に大活躍！ハッカ油スプレーの作り方【虫よけ、マスク、制汗などに】

虫除けや消臭・除菌、クールダウン、リフレッシュ…など多くの効果が期待できるハッカ油。手作りスプレーにしておけば、必要なときにシュシュっと手軽に使うことができとても便利です＾＾

そこで今回は、混ぜるだけでOK！なハッカ油スプレーの作り方をご紹介します。

材料の選び方や使い方のポイントもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

万能に使える！ハッカ油スプレーの魅力

ハッカ油とは、ミントの一種であるハッカ草（一般的には和種ハッカという品種）から採れる100％天然の香り成分です。

そのスーッとした爽快な香りは主成分の「メントール」によるもの。メントールは医薬品にも使われる薬効に優れた成分で、気分をリフレッシュさせる効果や、抗菌、防虫（害虫忌避）、鎮痛、冷感などの幅広い作用が期待できます。

そんなハッカ油を使ってスプレーを手作りしておけば、虫よけをはじめ、気になるニオイ対策や除菌、クールダウンなどに大活躍！

ハッカ油の清涼感あふれる香りで、夏の暮らしがスッキリ快適になりますよ✨

ハッカ油スプレー作りに必要なものは？

ハッカ油スプレーの作り方はとても簡単です。

まず、次の５つの材料を用意します。

それぞれ材料選びのポイントなど詳しくご紹介していきますね。

ハッカ油

ハッカ草というミントから蒸留抽出された100％天然成分です。いくつかのメーカーから販売されていますが、スプレー作りには１滴ずつ出るドロッパー付きのものが扱いやすいです。ハッカ油は引火性があるので、キッチンなど火気に注意してください。

水

ハッカ油の香りをできるだけそのまま香らせるためには、純度の高い「精製水」が最適ですが、飲料水（軟水のミネラルウォーター）や水道水を使用しても問題ありません。

 精製水はどこで買えるの？
ドラッグストアやAmazonなどで1本（500ml）100円ちょっとで購入できます。

無水エタノール

ハッカ油は親油性成分のため、水にほとんど溶けないという性質があります。そこでハッカ油を水に混ざりやすくするために使うのが「無水エタノール」です。エタノールの揮発性により香り立ちもアップ。さらに、エタノールには防腐作用もあるため、スプレーを作る際に全体量の1割を目安に加えると保存性も高まります。

 無水エタノールはどこで買えるの？
ドラッグストアやAmazonなどで購入できますが、入手できない場合は消毒用エタノールやアルコール度数の高いウォッカ（40度以上）でも代用できます。

 注意：同じアルコールでも「燃料用アルコール」や「工業用アルコール」は人体に有毒なメタノールを含んでいるため、絶対に使わないでください。購入時は間違って購入しないように注意しましょう。

スプレー容器

ハッカ油やエタノールはプラスチックを劣化させる恐れがあるので、ガラス製が安心です。繰り返し洗って使えるので経済的です。プラスチック製を選ぶ場合には、アルコールの使用に対応したものを選ぶようにしましょう。

 スプレー容器はどこで買えるの？
アロマ専門店やAmazon、楽天のほかに、最近では100円ショップでもアルコール可のプラ製ボトルを購入できます。

スプレー容器の選び方について、詳しくは以下の記事でご紹介しています。

事前に知っておきたい、ハッカ油の扱い方と注意点

ハッカ油は天然由来成分ですが、植物の香り成分が高濃度に凝縮されているため100％安全というわけではありません。基本的な扱い方のルールを守って、安全に楽しみましょう。

瓶を振らない

ハッカ油を滴下する際に、瓶を振るのはNGです。正しく計量できなかったり、ハッカ油の原液が肌に飛び散る危険性があるからです。中身を出す時は、ゆっくりと瓶を傾けてハッカ油が自然に落ちるのを待ちます。

適量を守る

ハッカ油は「多ければ多いほど良い」というわけではありません。非常に濃度が高いため、適量を適切に使用することが重要です。過剰な使用は逆に肌や粘膜に刺激を与えたり、頭痛や吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。スプレーとして使用する場合、ハッカ油の濃度は全体量の1〜3％（例えば100mlのスプレー容器に対して、1〜3mlのハッカ油）を目安に、香りの好みやスプレーを使う目的に合わせて調整しましょう。

※ハッカ油1滴は通常0.05mlとして計算します。

赤ちゃん・妊娠中・高齢者・持病のある人は慎重に

ハッカ油は小さな子供には刺激が強いため、３歳以下の子供への使用は避けることをおすすめします。とくにハッカ油の香りを高濃度で嗅いだり、鼻の近くに付けないように注意してください。（呼吸に悪影響を及ぼす可能性があります）４歳以上の子供の場合も、通常の使用量の半分以下として様子を見ながら慎重にご使用ください。また、妊娠中や授乳中の方、お年寄りなど体の抵抗力が弱い方、持病のある方（とくにてんかんや心房細動のある方）はハッカ油の使用により皮膚や神経系に悪影響をおよぼす可能性があります。特定の健康状態や薬を服用している場合は、念の為医師に相談の上、ハッカ油をご使用ください。

目・傷口に使わない

ハッカ油は粘膜への刺激性があります。目や傷口などに成分が付くと強い刺激や痛みを感じるので、付着しないように注意しましょう。万一、目に入った場合は、大量の水で洗い流してください。

ペットはハッカ油が苦手

ハッカ油は植物の香り成分を濃縮したものです。そのため、猫やフェレットのような肉食性の強い動物は、ハッカ油に含まれる成分を分解できず、中毒症状を起こす危険性があります。猫のほか、香りに敏感な小鳥、子犬、カブトムシなどを飼っている方は、ペットがいない場所でハッカ油を使うようにしましょう。

ハッカ油スプレーを作ってみよう🌿

それではいよいよハッカ油スプレーの作り方をご紹介します。

基本のレシピ（50ml容器分、100ml作るときは倍の分量で）

＜材料＞

• ハッカ油 … 10滴（濃度：約1％）※肌が弱い人や子供には5滴以下に
• 無水エタノール　…　5ml
• 精製水　…　45ml

＜用具＞

• スプレー容器
• ミニビーカー or ミニ計量カップ

アロマクラフト・手作りコスメを安全に楽しむための注意事項

作り方

［１］ 清潔なスプレー容器に無水エタノールを5ml（小さじ1杯）入れる。
※無水エタノールは引火性があるため、火気の近くでの使用・保管は避けてください。

［２］ ハッカ油を10滴加え、容器を軽く振って混ぜる。

［３］ 水を45ml加える。（エタノールと水が混ざり合う反応熱により、やや温かく感じることもありますが問題ありません）

［４］ 容器のふたをしめ、よく振って混ざったら完成。

YouTubeでも作り方をご紹介しています

使い方のアドバイス

• 使用の都度、容器をよく振って中身を混ぜてからスプレーしましょう。（ハッカ油が分離するため）
• ハッカ油が目に入ると強い刺激を感じるため、顔にはスプレーしないでください。
• ハッカ油やエタノールは引火性があります。キッチンやアウトドア時のBBQなど、火の近くで使用したり保管したりすることは避けてください。
• 家具や布にスプレーするとシミになることがあるため、事前に目立たないところで試してから使うのがおすすめです。

使用期限

冷暗所保存で2週間（水分が多いので傷みやすいです。早めに使い切りましょう）

【お悩み別】ハッカ油スプレーおすすめの使い方

●虫よけに 〜蚊やダニ、ゴキブリ退治に〜
ハッカ油は虫が嫌がる香りといわれていて、虫よけスプレーとしても効果を発揮してくれます。
香りがしなくなったら虫よけ効果が弱まるため、こまめにスプレー（30分〜1時間おきに）するのがおすすめです。

●マスクに
ハッカ油スプレーをマスクに１プッシュすれば、爽やかな香りで呼吸もラクになります。
ただし、香りの刺激でむせてしまったり、目を刺激することがあるため、スプレーした後に少しパタパタと振って香りを飛ばしてから使うのがおすすめです。

●ニオイや雑菌が気になる場所に
ハッカ油には消臭作用や雑菌の繁殖を防ぐ働きがあるため、ゴミ箱や排水溝、シューズボックス、生乾きの洗濯物などに数プッシュ吹きかければ、嫌なニオイを抑えてくれます。ダイニングテーブルや布巾、まな板の除菌にも使えます。

●暑さ対策や制汗・デオドラントに
首筋や腕、ワキにシュッとスプレーすると、ひんやりとした冷感が。おしぼりにスプレーして肌にあてても気持ちいいですよ。寝る前に枕にかけると、夏の寝苦しさも軽減します。
（就寝前に強い香りを嗅ぐと逆に快眠を妨げるため、ほのかに香る程度に）

ハッカ油スプレー作りのよくある質問

おわりに

今回はハッカ油スプレーのレシピをご紹介しました。少ない材料で簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみてください。

ハッカ油のパワーを上手に利用して、夏の不快感を吹き飛ばしましょう！

※この記事は2017年7月9日に公開した記事を再編集したものです。

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