ユーカリの効能・効果とおすすめの使い方

ユーカリ アロマオイル(精油)

こんにちは!アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。

今回はユーカリのアロマオイル(精油)の効能や使い方についてご紹介します。

ユーカリには強力な殺菌作用があり、価格も比較的安価なことからここ最近ますます注目されています。

ユーカリとは?

ユーカリはオーストラリアを原産とする樹木で、コアラの食べ物としても有名です。

オーストラリアの先住民であるアボリジニは古くから葉を傷薬として用いていました。

現在、ユーカリには700種以上あるといわれ、そのうちアロマオイル(精油)として使われる品種は5〜6種類ほどです。

その代表格は、一般的な「グロブルス」のほか、低刺激でこどもや高齢者にも使いやすい「ラディアータ」虫よけに効果的な「シトリオドラ(ユーカリ・レモン)」の3つで、それぞれ特徴や香りが異なっています。

ここではお店で売られていることが多い「グロブルス」についてご紹介していきます。

ユーカリとは

ユーカリ・グロブルスはどんな香り?

ユーカリの葉を水蒸気蒸留して得られるのがユーカリのアロマオイル(精油)です。

ツーンと鼻にくるようなシャープな香りが特徴。この鋭い香りの正体は「ユーカリプトール」とも呼ばれる1,8-シネオールという成分です。

ドヨ〜ンとした空気を一掃するような、爽快なフレッシュ感が持ち味です。

学名:Eucalyptus globulus
科名:フトモモ科
抽出部位:葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
主な産地:オーストラリア、ポルトガル、スペイン、中国
主な成分:1,8-シネオール、α-ピネン

ユーカリ・グロブルスの主な効果・効能

ユーカリ・グロブルスの主な効能4つをご紹介します。

1. 風邪やインフルエンザ、花粉症の予防、症状緩和

ユーカリ・グロブルスは、呼吸器系のトラブルに欠かせないアロマオイル(精油)です。

強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します

また、主成分である1,8-シネオールは、免疫力を高めるといわれているため、日頃からディフューザーなどで香りをお部屋に広げておくだけでも、感染症予防につながります

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2. お部屋の空気清浄・消臭

ユーカリは室内の殺菌消毒にも効果的。すがすがしい香りで気分もすっきりします。

同じ空気清浄作用をもつグレープフルーツやレモンとも相性がよく、ブレンドすることで香りもよくなります。

アロマディフューザーやアロマポットで香りをお部屋に拡散したり、重曹にアロマオイルを含ませてキッチンや玄関など臭いが気になる場所の芳香剤として利用するとよいでしょう。

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3. ダニやノミ、ハエ退治

ユーカリ・グロブルスには防虫作用があり、ダニやノミ、ハエなどの駆除に役立つ香りとして、ナチュラルなダニよけ製品にも利用されています。

ダニが繁殖しやすいカーペットや布団の掃除に、ユーカリオイルを配合した手作りアロマスプレーを使ってみましょう。

4. リフレッシュ・集中力アップ

スカッと爽快感のある香りは頭をすっきりとさせ、心身をリフレッシュさせてくれます。

また、意識を明晰にし集中力を高めることから、勉強や仕事中の香りとしても適しています。

ユーカリ・グロブルスの活用法

免疫力アップ! 風邪やインフルエンザを予防する芳香浴

風邪やインフルエンザが流行る季節に、ディフューザーアロマランプなどでお部屋に香りを広げてみましょう。

ユーカリ・グロブルスは香りがとても強いので、使用量を少なめにするのがポイントです。

おすすめブレンド
・ユーカリ・グロブルス 1滴
ティーツリー 1滴
・ラベンダー 2滴

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喉の痛みに蒸気吸入

マグカップに熱湯を入れ、ユーカリ精油を1滴落として香りを5分程度吸入します。必ず目を閉じて行います。
特に風邪の引き始めに効果的です。

*咳が出るときや喘息の場合は蒸気吸入は避けてください。

ダニ対策スプレー

カーペットや布団のダニを追い払うアロマスプレーです。お肌につけるものではないため、濃度は通常よりも高めの3%で作ります。

スプレー容器に無水エタノール10mlを入れ、精油を30滴加え軽く混ぜます。さらに精製水を40ml入れてよく振ってませれば完成。
使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。

おすすめブレンド
・ユーカリ・グロブルス 15滴
・レモングラス 15滴

ユーカリ・グロブルスと相性の良い香り

ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、レモン、オレンジ・スイート

ユーカリ・グロブルスの注意点

1,8-シネオールを多く含み刺激が強いため、乳幼児には使わないようにしましょう。

妊婦、授乳中の方は容量用法を守って注意して使いましょう。

皮膚を刺激することもあるため、敏感肌の方は注意してください。

おわりに

ユーカリ・グロブルスのご紹介でした。

清涼感のあるすっきりした香りで、風邪や花粉症、お部屋の殺菌など幅広く使うことができますが、刺激が強いので、使用量は少なめにするのがコツです。

比較的安価で手に入るオイルですので、風邪をひきやすい方や毎年花粉症に悩まされているという方はぜひユーカリに注目してみてくださいね。

小田ゆき
ユーカリ精油にはたくさんの種類があるため、学名や分析表を参考にして購入するのが安心です。

ちなみに、私はグロブルスだと香りが少し強いので、普段はラディアータを使うことが多いです。ラディアータはグロブルスと同じような効能を持ちながら、低刺激でこどもや高齢者にも使うことができます。

香りには好みがありますので、実際に嗅いでみてお好きな方を選んでみてくださいね。

おすすめのアロマオイルブランド

私が使ったことのあるアロマオイル(精油)ブランドの中で初心者の方にもおすすめのブランドをご紹介しています。どのブランドが良いか迷った時に参考にしてください。

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