人気の香りはこれ! 初心者さんにおすすめのアロマオイル10選

アロマオイル 人気の香り

こんにちは!アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。

アロマオイル(精油)はたくさんの香りの種類があって、どれを選んだらいいのか迷ってしまいませんか?

そんな方のために、今回は、数あるアロマオイルの中でも特に人気の香りをご紹介します。

これからアロマテラピーを始めてみたいという方はぜひ参考にしてください。

ラベンダー(真正ラベンダー)

ラベンダー
不動の人気を誇るラベンダーはアロマテラピーの代名詞ともいえるアロマオイル。

心落ち着くフローラルな香りには、ストレス、不眠、疲れなど精神的不調への働きはもちろん、炎症を抑えたり、痛みを抑えるなど幅広い効能があることから万能オイルともよばれています。

安全性が高く、初心者の方にも使いやすい精油のひとつです。

オレンジ・スイート

オレンジ
子どもから大人まで幅広い方に好まれるオレンジ・スイート。
香りで選ぶなら、ラベンダーよりも馴染みがあるオレンジの方が人気かもしれません。

オレンジの甘くジューシーな香りは、気分を明るく前向きにさせてくれます。

お部屋にオレンジの香りを漂わせると、子どもの計算ミスが減ったという興味深い研究結果も。受験生がいるご家庭にもいいですね。

グレープフルーツ

グレープフルーツの香りでダイエット

Photo credit: akikoyanagawa via Visual hunt / CC BY-SA

グレープフルーツはやや苦みのあるさわやかな香りで、1日のスタートである朝や、集中して仕事や勉強に取り組みたいときの芳香としてぴったり。

血行やリンパの流れを整えるため、むくみ冷えが気になるときにはアロマバスやアロママッサージでの活用がおすすめです。

光毒性に注意。

ローズマリー

ローズマリー

古くから薬用として用いられてきたローズマリー。

ハーブ系のクリアですっきりとした香りをもち、頭脳明晰化作用があることでも有名です。

脳に活力を与え、記憶力を高めるといわれていることから、仕事中や勉強中の芳香として特に人気があるアロマオイルです。

また、ローズマリーには血行を促したり痛みを和らげる作用があり、アロママッサージで用いると肩こり筋肉痛を改善するように働きます。

レモン

レモン
フレッシュでさわやかなレモンの香り。多くの人から好まれるため、室内芳香としても使いやすいアロマオイルです。

リフレッシュ効果が高いことから、気分をすっきりさせたいときや、集中力を高めたいときに最適。ローズマリーとのブレンドがおすすめです。

また、抗菌作用に優れるため、室内芳香やスプレーを作り、空気清浄として利用することもできます。

光毒性に注意。

ゼラニウム

ゼラニウム

ローズに似たフローラル系の香りで女性に人気のゼラニウム。

女性ホルモンのバランスを整えて、PMSや生理痛、生理不順、更年期障害など女性特有の症状を和らげるといわれています。

脂性肌、乾燥肌どちらにも有用なため、スキンケアにもおすすめのアロマオイルです。

ベルガモット

ベルガモット

柑橘系の中でも華やかで上品。大人な印象を与えてくれるベルガモットの香り。

精神面への作用が大きい精油で、ひどく落ち込んでいるときや情緒不安的なとき、ストレスや不安で眠れないときなど、特に心の疲れを癒したいときにおすすめです。

海外の研究では、抗うつ効果があることも確認されています。

光毒性に注意。

ペパーミント

ペパーミント

馴染みのあるミントの香りもアロマ初心者の方から人気があります。

清涼感あるすっきりとした香りは、気分をリフレッシュしたいときや眠気を覚ましたいときにぴったり。

体感温度を下げる働きがあり、スプレーを作って夏の暑さ対策に使用するのも◎。

花粉症や風邪、頭痛、消化不良、吐き気など多方面で幅広く使えるのが魅力ですが、刺激が強いため、使用量や使い方に注意したいオイルです。

ティーツリー

ティーツリー

ティーツリーは優れた抗感染作用があり、風邪やインフルエンザが流行る季節に重宝するアロマオイル。花粉症対策にも有効です。

アロマディフューザーで室内芳香として使ったり、アロマスプレーを作って携帯するのもおすすめ。

キッチンや水周りの殺菌にも役に立ちます。

清涼感漂うメディシナルな香り。

ユーカリ

ユーカリ アロマオイル(精油)
ティーツリーと並んで風邪やインフルエンザ、花粉症の季節に人気が高まるアロマオイル。

鼻が通るようなツーンとしたシャープな香りで、鼻水や鼻づまり、喉の痛みなど呼吸器の不調に役立ちます。

主成分の1,8-シネオールは免疫機能を整えるともいわれています。

アロマショップで一般的に売られているユーカリにはグロブルス種とラディアータ種がありますが、小さなお子さんに使う場合は柔らかい香りのラディアータ種がおすすめです。

おわりに

今回はアロマオイルのたくさんの種類の中で特に人気のある香りをご紹介しました。

どれがいいのか迷ったときにはぜひ参考にしてください。

ただし、香りの好みは個人差が大きいので、アロマオイルの購入が初めてという方はアロマショップで実際に香りを試した上で購入するのがおすすめです。

また、アロマオイルを安全に使うためには多少の知識が必要ですので、あわせて以下の記事もチェックしてみてください。

小田ゆき
アロマオイル(精油)を嗅いでみて、心地よいと感じる香りが今のご自身に必要な香りです。お気に入りの1本を見つけてみてくださいね。

アロマオイル 人気の香り

RECOMMENDこちらの記事もどうぞ