アロマオイルをお肌につける方法

アロマオイル（精油）は100%天然の自然素材ですが、有効成分が高濃度に凝縮されているので、お肌に直接つけることができません。

そこで今回は、アロマオイルをお肌につける方法をわかりやすく解説します。

アロマオイルを美容にうまく取り入れて、素肌美人を目指しましょう♪

アロマオイルは必ず薄めて使う

アロマオイルを肌につける場合は、キャリアオイル（植物油）で必ず薄めて使います。

キャリアオイルを使うことで、アロマオイルの濃縮された香りや成分を肌におだやかに浸透させることができるだけでなく、キャリアオイルに含まれる豊富な美容成分により美肌効果も期待できます。

アロマオイルは少量でも効果を発揮します。

濃度が高ければ良いというわけではなく、むしろ肌トラブルの元になってしまう場合もあるので、個人で使う場合には、一般的に安全な希釈率といわれている0.5％〜1％程度に薄めて使うようにしましょう。

＜1％濃度の場合＞
キャリアオイル小さじ１杯（約5ml）に対し、アロマオイル1滴（約0.05ml）を垂らし、よく混ぜてから使います。

0.1％〜0.5％

1％

0.5％以下

＊アロマオイル1滴は約0.05mlです。（メーカーによって異なるのでラベルなどを確認してください）
＊0.5%以下の濃度にする場合は、植物オイルの量を多めにすると作りやすいです。

自分の好きな香りやお肌に合うものを選んでみてください。
エッセンシャルオイルはブレンドするとより効果的です。

ラベンダー、ゼラニウム、ローズオットー、ローズウッド、パルマローザ

ラベンダー、ゼラニウム、フランキンセンス、カモミール・ローマン、サンダルウッド、ネロリ

イランイラン、ローズマリー・ベルベノン

ラベンダー、ローズオットー、ローズウッド、カモミール・ローマン

まれに皮膚アレルギーを起こすことがあるので、初めて精油を肌に使う方や、敏感肌、アレルギー体質の方はパッチテストを行うと安全です。

＜パッチテストの簡単な方法＞
1) 植物油などで希釈した精油を少量、腕の内側に塗布し、30分ほど置く。
2) 皮膚の状態を見て、赤みやかゆみ、炎症や腫れが生じたりしないかどうか確認する。

・かゆみや炎症などの異常が起きた場合は使用を中止し、すぐに水で洗い流す。
・もっと厳密にする場合は、48時間後の様子を確認する。

ベルガモット、グレープフルーツ、レモンなど精油の中には、紫外線と反応して肌に刺激を与える光毒性をもつものがあります。

薄めたオイルでも肌につけた直後に太陽の光に当たると、シミになったり赤く腫れることがあるので、外出前や外出中の使用は避けましょう。

詳しくは、以下の記事をご覧ください。

光毒性ってなに？日中にアロマオイルを使う場合は注意しよう！

いかがでしたか？

繰り返しになりますが、アロマオイル（精油）は濃縮された成分なので、原液のまま肌につけることはできません。必ず1％以下を目安に、適切な濃度に薄めて使いましょう。

天然のアロマオイルには肌荒れや乾燥、シミ、シワを防いでくれる成分を含むものがたくさんあります。毎日のスキンケアや、ここぞというときのスペシャルケアに、上手にアロマを活用してみてくださいね。